Motivácia: Prečo ti „dochádza dych“ a prečo bičovanie nikdy nefunguje?
- Jan 1, 2025
- 3 minút čítania
Updated: 10 hours ago
Poznáš ten pocit, keď sa do niečoho pustíš s obrovským nadšením, ale po pár dňoch tvoj vnútorný motor jednoducho zhasne?
Stojíš pred svojimi plánmi, pozeráš na zoznam úloh a cítiš len ťažobu.
Vtedy prichádza ten známy hlas:
„Zase si zlyhala.“
„Nemáš žiadnu pevnú vôľu.“
„Pozri sa na ostatných, tí to zvládajú, len ty nie.“
A tak vezmeš do ruky pomyselný bič. Tlačíš na seba, nadávaš si, nútiš sa silou. Možno to chvíľu funguje, ale večer padáš do postele s pocitom totálneho prázdna.
Mám pre teba dôležitú správu: Tvojím problémom možno je, že sa snažíš bežať so zatiahnutou ručnou brzdou.
Prečo sa tvoj motor zasekol?
Motivácia nie je niečo, čo si musíš „vyrobiť“. Je to energia, ktorá v tebe prirodzene prúdi, keď si v súlade so sebou.
Ak vpred nekráčaš, ale sa tam „tlačíš“, tvoj systém pravdepodobne bojuje s jedným z týchto dvoch blokov:
Bežíš na „toxické palivo“: Často nás poháňa strach – strach zo zlyhania, strach z kritiky alebo pocit, že nie sme dosť dobré také, aké sme. Toto palivo funguje rýchlo, ale nesmierne smrdí a ničí motor. Po čase vyhoríš, pretože sa nesnažíš niečo dosiahnuť, ale pred niečím utiecť.
Tvoj cieľ nie je tvoj: Niekedy sa snažíme dosiahnuť veci, o ktorých si myslíme, že by sme „mali“ chcieť. Spĺňame predstavy okolia, spoločnosti alebo nášho starého ja. Tvoja duša však vie, že to nie je tvoja cesta a tak ti jednoducho odmietne dodať energiu.
Motivácia verzus Disciplína (Inak, než ťa učili)
Všade počúvame, že disciplína je dôležitejšia než motivácia.
Že sa máš jednoducho „zaťať“.
Ale čo ak disciplína nemá byť bičom, ktorým sa mlátiš, ale láskavým sprievodcom?
Motivácia je iskra, radosť a vízia. Je to ten pocit: „Áno, toto chcem zažiť!“
Disciplína je len štruktúra, ktorá túto iskru chráni, aby nezhasla pri prvom závane únavy.
Skutočná zmena nenastáva vtedy, keď sa začneš viac snažiť.
Nastáva vtedy, keď uvoľníš odpor.
Vtedy, keď zistíš, čo ťa brzdí – či je to strach z úspechu, únava z večného vyhovovania iným alebo staré presvedčenie, že tvoje sny nie sú dôležité.
Zastav sa a skús si úprimne odpovedať:
Keby si sa dnes nemusela pred nikým obhajovať a nikomu nič dokazovať... čo by si v skutočnosti chcela urobiť?
Ktorý malý krok by ti priniesol čistú radosť, nie len „odškrtnutú úlohu“?
Ako znova nájsť svoj vnútorný pohon
V koučingu nehľadáme spôsoby, ako ťa prinútiť k výkonu. Hľadáme cestu späť k tvojej prirodzenej energii.
Spoločne sa snažíme:
Vypnúť negatívny pohon: Prestaneme používať strach a vinu ako palivo. Uvidíš, koľko energie sa ti uvoľní, keď sa prestaneš bičovať.
Nájsť tvoje skutočné „Prečo“: Prepojíme tvoje kroky s tvojimi hodnotami. Keď vieš, že to, čo robíš, má zmysel pre teba, motor naskočí sám.
Tvoriť bez tlaku: Nastavíme cestu tak, aby ťa každý krok napĺňal, nie vysával.
Tvoja energia čaká na uvoľnenie
Nie si pokazená ani slabá. Si len unavená z večného tlačenia na pílu.
Predstav si, aké by to bolo kráčať vpred s ľahkosťou, s pocitom, že tvoje kroky dávajú zmysel a že ťa tvoja práca a život sýtia a nie ničia...
Premýšľaš, prečo je niekedy také ťažké zmeniť smer, aj keď presne vieš, čo chceš? Vráť sa k základom a pochop silu svojho podvedomia.
Pozývam teba a tvoju tému na krátky, 15-minútový rozhovor.
Nie je to ešte koučing, ale priestor pre nás dve. Spoločne zistíme, či je koučing pre teba tou správnou cestou, či si ľudsky sadneme a či ti dokážem pomôcť v tom, čo práve prežívaš.
Bez tlaku a úplne bezplatne a nezáväzne.
