Obranné mechanizmy: Chránia ťa alebo ťa držia na mieste?
Poznáš ten moment, keď vieš, že je čas niečo urobiť? Zavolať. Rozhodnúť sa. Niečo ukončiť. Alebo konečne začať. A namiesto toho sa zrazu venuješ všetkému ostatnému. Upratuješ. Scrolluješ. Plánuješ. Premýšľaš ešte viac. A hovoríš si: „Asi na to ešte nie som pripravená.“ Zastavila si sa niekedy a spýtala sa sama seba, čo sa v tej chvíli deje vo vnútri? Čo ak ťa tvoja myseľ len chráni? Niekedy nejde o lenivosť. Ani o nedostatok disciplíny. Niekedy ide o obranný mechanizmus . Obr
Podvedomie: Aké tajomstvá ukrýva… a ako ťa ovplyvňuje?
Stalo sa ti niekedy, že si reagovala úplne inak, než si si sľúbila? Povedala si „áno“, aj keď si chcela povedať „nie“. Ostala si, aj keď si vedela, že chceš odísť. Ustúpila si, aj keď si cítila, že máš pravdu. A potom prišla otázka: „Prečo to robím?“ Možno v tej chvíli nešlo o slabosť.Možno prehovorilo tvoje podvedomie . Čo je podvedomie? Podvedomie je ako tichý priestor v pozadí tvojej mysle . Ukladá si všetko: skúsenosti emócie spomienky presvedčenia rozhodnutia, ktoré si k
Strach: Kto v skutočnosti riadi tvoj život?
Vieš, že chceš zmenu. Možno v práci. Možno vo vzťahu. Možno v sebe. A predsa stojíš. Niečo vnútri ťa brzdí. „Čo ak spravím zlú voľbu?“ „Čo ak to nezvládnem?“ „Čo ak nie som dosť dobrá?“ A tak čakáš. Premýšľaš. Analyzuješ. A strach preberá kormidlo . Čo sa deje vo vnútri? Strach je prirodzená emócia. Je to mechanizmus prežitia , ktorý tu bol dávno pred tebou. Kedysi chránil pred reálnym nebezpečenstvom. Dnes ťa neohrozuje lev. Ale: odmietnutie zlyhanie kritika neistota strata
Hormóny: Prečo tvoja nálada nie je tvoje zlyhanie?
Poznáš tie dni. Jeden deň sa cítiš, že zvládneš celý svet, si kreatívna, usmiata a plná energie. A o pár hodín neskôr – bez zjavného dôvodu – príde ťažoba, podráždenosť alebo nevysvetliteľný smútok. Mnoho žien vtedy začne pochybovať o svojej sile. Hovoríme si, že sme „príliš citlivé“, „drama queens“ alebo že sme jednoducho labilné. Pravda je však oveľa jednoduchšia a láskavejšia: Nie si pokazená. Si len pod vplyvom fascinujúceho a zložitého tanca tvojich hormónov. Títo malí
Filtre vnímania: Prečo nevidíš svet taký, aký je, ale taký, aká si ty?
Stalo sa ti niekedy, že si s niekým prežila tú istú situáciu, ale každý z vás z nej odišiel s úplne iným pocitom? Ty si sa cítila zranená, on si ani nevšimol, že sa niečo stalo. Ty si videla katastrofu, tvoja priateľka videla príležitosť. Ty si v tichu svojho partnera počula nezáujem, on v tom istom tichu len oddychoval. Rovnaké slová. Rovnaké prostredie. A predsa dva úplne odlišné svety. Nie je to preto, že by niekto z vás bol blázon. Je to preto, že sa na svet nepozeráme oč
Mozog: Prečo ťa tvoje vlastné „bezpečie“ niekedy dusí?
Poznáš ten pocit, keď presne vieš, čo máš urobiť, ale tvoje telo akoby vážilo tonu? Chceš sa pohnúť, chceš povedať nie, chceš začať ten projekt... a v sekunde príde milión pochybností, únava alebo neodolateľná chuť riešiť radšej niečo „bezpečné“? Niekedy si hovoríme, že sme lenivé. Alebo že nemáme dosť silnú vôľu. Ale čo ak je to v skutočnosti úplne inak? Čo ak tvoj mozog robí len svoju prácu – a robí ju až príliš dobre? Ten tichý strážca v pozadí Tvoj mozog nie je tvoj nepri