BLOG

Poznáš ten moment, keď vieš, že je čas niečo urobiť? Zavolať. Rozhodnúť sa. Niečo ukončiť. Alebo konečne začať. A namiesto toho sa zrazu venuješ všetkému ostatnému. Upratuješ. Scrolluješ. Plánuješ. Premýšľaš ešte viac. A hovoríš si: „Asi na to ešte nie som pripravená.“ Zastavila si sa niekedy a spýtala sa sama seba, čo sa v tej chvíli deje vo vnútri? Čo ak ťa tvoja myseľ len chráni? Niekedy nejde o lenivosť. Ani o nedostatok disciplíny. Niekedy ide o obranný mechanizmus . Obr

Stalo sa ti niekedy, že si reagovala úplne inak, než si si sľúbila? Povedala si „áno“, aj keď si chcela povedať „nie“. Ostala si, aj keď si vedela, že chceš odísť. Ustúpila si, aj keď si cítila, že máš pravdu. A potom prišla otázka: „Prečo to robím?“ Možno v tej chvíli nešlo o slabosť. Možno prehovorilo tvoje podvedomie . Čo je podvedomie? Podvedomie je ako tichý priestor v pozadí tvojej mysle . Ukladá si všetko - skúsenosti, emócie, spomienky, presvedčenia aj rozhodnutia, kt

Vieš, že chceš zmenu. Možno v práci. Možno vo vzťahu. Možno v sebe. A predsa stojíš. Niečo vnútri ťa brzdí. „Čo ak spravím zlú voľbu?“ „Čo ak to nezvládnem?“ „Čo ak nie som dosť dobrá?“ A tak čakáš. Premýšľaš. Analyzuješ. A strach preberá kormidlo . Čo sa deje vo vnútri? Strach je prirodzená emócia. Je to mechanizmus prežitia , ktorý tu bol dávno pred tebou. Kedysi chránil pred reálnym nebezpečenstvom. Dnes ťa už neohrozuje lev. Ale: odmietnutie zlyhanie kritika neistota str

Jeden deň sa cítiš, že zvládneš celý svet, si kreatívna, usmiata a plná energie. A o pár hodín neskôr – bez zjavného dôvodu – príde ťažoba, podráždenosť alebo nevysvetliteľný smútok. Poznáš to? Mnoho žien vtedy začne pochybovať o svojej sile. Hovoríme si, že sme „príliš citlivé“, „drama queens“ alebo že sme jednoducho labilné. Pravda je však oveľa jednoduchšia a láskavejšia: Nie si pokazená. Si len pod vplyvom fascinujúceho a zložitého tanca tvojich hormónov. Títo malí chem

Stalo sa ti niekedy, že si s niekým prežila tú istú situáciu, ale každý z vás z nej odišiel s úplne iným pocitom? Ty si sa cítila zranená, on si ani nevšimol, že sa niečo stalo. Ty si videla katastrofu, tvoja priateľka videla príležitosť. Ty si v tichu svojho partnera počula nezáujem, on v tom istom tichu len oddychoval. Rovnaké slová. Rovnaké prostredie. A predsa dva úplne odlišné svety. Nie je to preto, že by niekto z vás bol blázon. Je to preto, že sa na svet nepozeráme oč

Poznáš ten pocit, keď presne vieš, čo máš urobiť, ale tvoje telo akoby vážilo tonu? Chceš sa pohnúť, chceš povedať nie, chceš začať ten projekt... a v sekunde príde milión pochybností, únava alebo neodolateľná chuť riešiť radšej niečo „bezpečné“? Niekedy si hovoríme, že sme lenivé. Alebo že nemáme dosť silnú vôľu. Ale čo ak je to v skutočnosti úplne inak? Čo ak tvoj mozog robí len svoju prácu – a robí ju až príliš dobre? Ten tichý strážca v pozadí Tvoj mozog nie je tvoj nepri

Stalo sa ti niekedy, že si v sekunde zareagovala tak, že si to hneď potom oľutovala? Možno si vybuchla v hneve na niekoho, koho miluješ. Možno si uprostred dôležitého rozhovoru úplne zamrzla a ticho si odišla. Alebo si zase raz povedala „áno“ niekomu, kto prekročil tvoje hranice, hoci si vnútri kričala „nie“. A potom prišli výčitky: „Prečo som to zase urobila? Prečo sa neviem ovládať? Som príliš labilná...“ Mám pre teba dôležité vysvetlenie: To, čo sa stalo, nebola tvoja chy

Máš niekedy tie dni, keď len prechádzaš životom? Vstaneš, siahneš po telefóne, piješ kávu bez toho, aby si cítila jej chuť a večer sa pristihneš, že zase hodinu scrolluješ sociálne siete alebo ješ niečo, čo si ani nechcela. Často si vtedy povieme: „Zajtra už budem mať pevnú vôľu. Zajtra s tým prestanem.“ Ale zajtrajšok vyzerá presne tak isto. A s ním prichádza známy pocit viny a sklamania zo seba samej. Prečo je to také ťažké? Zvyky nie sú prejavom tvojej slabej povahy alebo

Ráno otvoríš oči a cítiš sa vyčerpaná ešte skôr, než deň začal. Rýchle správy na telefóne, povinnosti, úlohy… a večer sa pristihneš, že si „hotová“, hoci si za celý deň neurobila nič skutočne pre seba. Cítiš sa niekedy ako telefón, ktorého batéria je na 5 %, hoci je ešte len dopoludnia? Mnoho žien hľadá chybu v sebe – myslia si, že sú zle zorganizované. Pravdou však je, že tvoja energia nie je nekonečný zdroj. Je to mena, ktorou platíš za každé rozhodnutie, každú emóciu a kaž

Poznáš ten pocit, keď sa do niečoho pustíš s obrovským nadšením, ale po pár dňoch tvoj vnútorný motor jednoducho zhasne? Stojíš pred svojimi plánmi, pozeráš na zoznam úloh a cítiš len ťažobu. Vtedy prichádza ten známy hlas: „Zase si zlyhala.“ „Nemáš žiadnu pevnú vôľu.“ „Pozri sa na ostatných, tí to zvládajú, len ty nie.“ A tak vezmeš do ruky pomyselný bič. Tlačíš na seba, nadávaš si, nútiš sa silou. Možno to chvíľu funguje, ale večer padáš do postele s pocitom totálneho pr