Strach: Kto v skutočnosti riadi tvoj život?
- Mar 1, 2025
- 2 minút čítania
Updated: 10 hours ago
Vieš, že chceš zmenu.
Možno v práci. Možno vo vzťahu. Možno v sebe.
A predsa stojíš. Niečo vnútri ťa brzdí.
„Čo ak spravím zlú voľbu?“
„Čo ak to nezvládnem?“
„Čo ak nie som dosť dobrá?“
A tak čakáš. Premýšľaš. Analyzuješ.
A strach preberá kormidlo.
Čo sa deje vo vnútri?
Strach je prirodzená emócia.
Je to mechanizmus prežitia, ktorý tu bol dávno pred tebou.
Kedysi chránil pred reálnym nebezpečenstvom.
Dnes ťa už neohrozuje lev. Ale:
odmietnutie
zlyhanie
kritika
neistota
strata istoty
Keď sa aktivuje strach:
telo sa napne
dych sa zrýchli
myseľ začne hľadať riziká
vnútorný hlas ťa presviedča, že ešte nie je „bezpečné“ konať
A výsledok?
Zostávaš na mieste, aj keď tvoje vnútro túži po pohybe.
Odkiaľ sa berie?
Strach nevzniká náhodne. Môže mať korene v:
minulých skúsenostiach, ktoré boleli
naučených presvedčeniach, ktoré si si osvojila
rodinných vzorcoch
citlivejšom temperamente
situáciách, kde si sa cítila malá alebo bezmocná
Tvoja myseľ si zapamätala:
„Toto bolo nebezpečné. Tomuto sa vyhni.“
A dnes reaguje rovnako – aj keď okolnosti sú iné.
Otázka je:
Je tento strach o prítomnosti… alebo o minulosti?
Zamysli sa
Keď si naposledy niečo odložila zo strachu?
Čoho si sa v skutočnosti bála?
Čo najhoršie si si predstavovala?
A čo by sa mohlo stať aj dobré?
Chráni ťa tento strach… alebo ťa stojí príliš veľa energie?
Možno s ním nemusíš bojovať
Veľa žien sa snaží strach „prekonať“. Zatlačiť ho. Ignorovať ho.
Ale čo ak strach nie je nepriateľ?
Čo ak je to signál?
Nie vždy znamená: „Nechoď“.
Niekedy znamená: „Tu je niečo dôležité.“
Rozdiel je v tom, či strach rozhoduje za teba – alebo ho dokážeš vypočuť a potom si vybrať.
Ako s ním pracovať inak?
Nie tým, že sa budeš nútiť. Ale zvedavosťou.
Skús si položiť otázku:
Čo mi tento strach chce povedať?
Čo potrebujem, aby som sa cítila bezpečnejšie?
Aký je najmenší krok, ktorý viem urobiť napriek nemu?
Malý krok. Nie skok.
Pretože odvaha nie je neprítomnosť strachu. Odvaha je pohyb spolu s ním.
V koučingu strach neodstraňujeme
Učíme sa mu rozumieť.
Rozlišovať:
čo je reálne riziko
a čo je starý príbeh
Postupne sa z paralyzujúceho pocitu môže stať kompas.
A z neistoty môže vyrásť vnútorná istota.
Nie preto, že strach zmizne. Ale preto, že už ťa neovláda.
Poďme spolu nájsť tvoju odvahu konať.
Koľko príležitostí si už odložila kvôli strachu?
Koľko energie ťa stojí zostať v bezpečí, ktoré ťa nenapĺňa?
A čo by sa zmenilo, keby si sa rozhodla, že už nechceš, aby strach určoval smer?
Možno nemusíš byť silnejšia. Možno stačí byť vedomejšia.
Faktom je, že život bez strachu neexistuje...
Ale život riadený iba strachom nemusí byť tvoj príbeh.
Premýšľala si niekedy nad tým, ako sa tvoja myseľ bráni zmene, aby ťa udržala v zdanlivom bezpečí? Pozri sa na to, aké obranné mechanizmy si tvoja psychika buduje.
Pozývam teba a tvoju tému na krátky, 15-minútový rozhovor.
Nie je to ešte koučing, ale priestor pre nás dve. Spoločne zistíme, či je koučing pre teba tou správnou cestou, či si ľudsky sadneme a či ti dokážem pomôcť v tom, čo práve prežívaš.
Bez tlaku a úplne bezplatne a nezáväzne.
