Podvedomie: Aké tajomstvá ukrýva a ako nás ovplyvňuje?
- VERONIKA KALOUSEKOVÁ
- Dec 15, 2024
- 2 minút čítania
Updated: Apr 21
Cítila si sa niekedy, že sa rozhoduješ úplne inak, ako by si chcela?
Že ťa niečo ťahá k určitým rozhodnutiam, aj keď vieš, že by si mala konať inak?
Práve vtedy preberá kormidlo tvoje podvedomie.
Niečo v tebe, čo ťa vedie - aj keď si to vôbec neuvedomuješ.
Čo je podvedomie?
Podvedomie si môžeš predstaviť ako sklad tvojich skúseností, myšlienok a emócií, ktoré tam žijú, aj keď o nich nevieš.
Je to tichý priestor „v pozadí“, kde sa ukladá všetko, čo si zažila.
Napríklad – pamätáš si, ako si sa učila viazať si šnúrky? Najskôr si sa musela plne sústrediť. Dnes to spravíš bez rozmýšľania.
Ako je to možné? Pretože si si túto zručnosť „uložila“ do podvedomia. Funguješ na autopilota.
A rovnako tak sa doň ukladajú aj spôsoby, ako myslíš, cítiš a reaguješ.
Ako funguje podvedomie?
Podvedomie pracuje cez asociácie, spomienky a vzorce.
Je to obrovský sklad informácií, kde sú uložené všetky naše životné zážitky, od detstva až po súčasnosť. Tieto zážitky ovplyvňujú tvoje reakcie, rozhodovanie a emócie, aj keď si neuvedomuješ, že sa to deje.
To je dôvod, prečo sa niekedy zachováš „automaticky“, intuitívne – a až neskôr si kladieš otázku: Prečo som to vlastne spravila takto?
Ako nás podvedomie ovplyvňuje?
Podvedomie funguje cez vzorce. Niečo sa stalo – a tvoja myseľ si to zapamätala ako „pravdu“. Napríklad:
Ak si v detstve zažila pocit, že ťa nikto nepočúva, dnes sa možno bojíš ozvať.
Ak si sa naučila, že musíš byť „tá silná“, ťažko si pýtaš pomoc.
Ak si si zvykla, že lásku si treba zaslúžiť, možno sa neustále snažíš všetkým vyhovieť.
A ty sa potom možno čuduješ, prečo sa cítiš unavene, neistá alebo zmätená.
Ale tvoje správanie nie je chyba. Je to len starý vzorec.
Mnohé z týchto vzorcov vznikli ako ochrana.
Pred bolestivými situáciami. Pred odmietnutím. Pred pocitom, že nie si dosť.
Naša myseľ sa vtedy snažila urobiť to najlepšie, čo vedela – a vytvorila automatické správanie, ktoré malo tlmiť nepohodlie.
Tieto reakcie, ktoré ti kedysi pomohli prežiť alebo zapadnúť, dnes môžu spôsobovať, že sa cítiš zaseknutá, vyčerpaná alebo odpojená od seba.
Týmto reakciám hovoríme obranné mechanizmy.
Dá sa s tým niečo urobiť?
Áno – a to je tá dobrá správa.
Keď sa začneš pozerať dovnútra – bez súdu, bez tlaku – začneš rozumieť, prečo reaguješ tak, ako reaguješ. A zistíš, že môžeš začať tvoriť nové vzorce. Také, ktoré ti skutočne slúžia.
Predstav si sklad v dome.
Ak je plný pokazených vecí, začne časom zapáchať.
Tak je to aj s tvojím mentálnym „skladom“ – ak je preplnený nevedomými vzorcami a presvedčeniami, ktoré ti už neslúžia, cítiš v sebe tlak, zmätok alebo únavu.
Ale ten sklad sa dá upratať.
A vtedy si znovu vytvoríš priestor pre seba.
Možno si uvedomuješ, že aj ty máš v sebe vzorce, ktoré ti neslúžia.
A možno cítiš, že je čas s tým niečo spraviť....
Koučing ti pomôže posvietiť práve na tie miesta v tebe, ktoré nevidíš. A vďaka tomu zistíš, že máš moc svoje podvedomie tvoriť – nie len nasledovať.
