Mozog: Prečo ťa tvoje vlastné „bezpečie“ niekedy dusí?
- Feb 1, 2025
- 3 minút čítania
Updated: 10 hours ago
Poznáš ten pocit, keď presne vieš, čo máš urobiť, ale tvoje telo akoby vážilo tonu?
Chceš sa pohnúť, chceš povedať nie, chceš začať ten projekt... a v sekunde príde milión pochybností, únava alebo neodolateľná chuť riešiť radšej niečo „bezpečné“?
Niekedy si hovoríme, že sme lenivé. Alebo že nemáme dosť silnú vôľu.
Ale čo ak je to v skutočnosti úplne inak?
Čo ak tvoj mozog robí len svoju prácu – a robí ju až príliš dobre?
Ten tichý strážca v pozadí
Tvoj mozog nie je tvoj nepriateľ, ale je to poriadny konzervatívec. Preňho nie je dôležité, či si šťastná alebo naplnená. Preňho je dôležité len to, aby si prežila.
Za tisíce rokov sa naučil jednu vec:
To, čo poznáme, je bezpečné.
To, čo je nové, je nebezpečenstvo.
A tak zakaždým, keď sa pokúsiš o zmenu – aj keby to bola zmena k lepšiemu – v tvojej hlave sa spustí neviditeľný alarm.
Chceš si vypýtať viac peňazí? Alarm: Môžu ťa odmietnuť.
Chceš si konečne oddýchnuť? Alarm: Budeš neužitočná.
Chceš začať žiť inak? Alarm: Stratíš kontrolu nad tým, čo poznáš.
Prečo sa cítiš zaseknutá?
V tvojej hlave sa vtedy odohráva súboj. Tvoja vedomá časť chce rásť, ale tvoja hlbšia, inštinktívna časť (limbický systém) ťa drží za nohavice a ťahá späť na gauč, k starým návykom a známym reakciám.
Tento súboj žerie neskutočné množstvo energie. Preto si večer taká vyčerpaná, hoci si možno celý deň „nič nerobila“. Bojovala si totiž sama so sebou.
Tvoj mozog miluje diaľnice.
Ak si sa roky učila kritizovať sa alebo uprednostňovať iných, v tvojej hlave sa vybudovala široká, osemprúdová diaľnica.
Je ľahké na ňu naskočiť.
Robíš to automaticky.
Nové myslenie je ako neprebádaná húština. Bolí to, stojí to veľa kyslíka a mozog sa ti snaží nahovoriť, že sa tam neoplatí ísť.
Ale pravdou je, že len tam sa začína tvoj život podľa teba.
Dobrá správa o tvojej hlave
Možno máš pocit, že si „takáto“ a že sa to už nezmení. Že tvoj strach alebo tvoj autopilot sú tvojou súčasťou.
Nie sú. Sú to len vyšliapané chodníky, ktoré sa dajú zmeniť. Tvoj mozog má úžasnú schopnosť (vedci tomu hovoria neuroplasticita) tvoriť nové spojenia v každom veku.
Staré cesty, po ktorých prestaneš chodiť, časom zarastú.
A nové chodníky sa postupne zmenia na tvoje nové, zdravšie diaľnice.
Skús sa na moment zastaviť:
Ktorá myšlienka ti dnes najviac bránila v pohybe?
Čo ak by si jej uverila o niečo menej a namiesto toho si predstavila, že je to len starý program, ktorý práve teraz „zamrzol“?
V koučingu nejdeme tvoj mozog „opravovať“ silou. Silou vôle sa totiž proti miliónom rokov evolúcie vyhrať nedá. Ideme na to inak – cez pochopenie a jemnosť.
Spoločne vytvárame priestor, kde môžeš:
Spoznať tvoj alarm: Aby si vedela, kedy ťa mozog skutočne chráni a kedy ti len klame, lebo sa bojí neznámeho.
Uvoľniť ručnú brzdu: Keď pochopíš, prečo máš odpor, ten odpor začne strácať svoju silu.
Vytvárať nové cesty: Bez tlaku, krok po kroku, kým sa z tvojej novej odvahy nestane tvoj nový autopilot.
Je čas prevziať kormidlo
Tvoj mozog je skvelý sluha, ale nebezpečný pán.
Ak ho necháš bežať na autopilota, dovedie ťa presne tam, kde si bola doteraz.
Ale ak sa rozhodneš začať tie chodníky meniť, otvorí sa ti svet, o ktorom si doteraz len snívala.
Zaujíma ťa, cez aké ‚okuliare‘ sa tvoj mozog vlastne na svet pozerá a prečo vidíš realitu inak ako ostatní? Prečítaj si o tom, ako nás ovplyvňujú filtre vnímania.
Pozývam teba a tvoju tému na krátky, 15-minútový rozhovor.
Nie je to ešte koučing, ale priestor pre nás dve. Spoločne zistíme, či je koučing pre teba tou správnou cestou, či si ľudsky sadneme a či ti dokážem pomôcť v tom, čo práve prežívaš.
Bez tlaku a úplne bezplatne a nezáväzne.
